ふともも痩せ（ダイエット） 皆さんの口コミ
下半身太りに悩んでいる女性は非常に多く、ネットでも脚やせダイエットに励んだり、下半身デブの解消法を相談する書き込みが目立ちます。
中には下半身太りの解消に成功した人、逆に脚やせに失敗した人の口コミも多くあり、これからダイエットを始める方にとって有意義な情報となっています。
以下では、ふとももの太さに悩んでいる人や、ダイエットを実践したことのある人の口コミをまとめてみました。
口コミ
持っていたジーンズのすべてがふとももパツパツで入らなくなり、無理に押し込んだら血行不良で頭がフラフラしてしまいました。
そこでダイエットを決意し、まず食べ過ぎをやめて、毎日40分程度のウォーキングを始めることに。なるべく大またで、姿勢よく歩くことを2ヶ月間続けたら、だんだん足が細くなってきました。
私の場合、はじめから無理をせず、できる範囲で続けてきたことが成功につながったのだと思います。
また、少しでもウォーキングが楽しくなるよう、好きな音楽を聴きながら、ふとももやお腹など気になる部分を引き締めるイメージで歩きました。歩くコースも時々変えて、散歩気分でウォーキングすると気分転換にもなるし、精神的にもいいダイエットだったと思います。
室内でできる踏み台昇降を1日朝晩1時間ずつやったら、3ヶ月で-8kgの減量に成功しました。
特におしりとふとももがすっきりして、64cmのジーンズでもかなりキツキツだったのに、今では58cmも履けるように！まわりからも「やせたね！」と声をかけられるようになり、とてもうれしかったです。
もちろん、踏み台昇降だけでなく、間食はなし。夕飯も炭水化物をとらず、運動時はカッパを着て少しでも汗をかくように工夫するなど、かなり努力しました。
毎日続けるのは大変でしたが、それでも日に日に引き締まっていく体を見るとモチベーションが上がり、ダイエットの励みになりました。
ウォーキングのように天気に左右されないので、一年中できるところがおすすめです。
脚やせにはマッサージがいいと聞き、自分で本を買ってきて実践してみました。
足首からひざ、ひざからふとももに向かって両手の指でもんでいく方法でしたが、素人なので力加減がわからず、ひたすら力を込めてぎゅうぎゅう押していました。
1日15分のマッサージを毎日続けましたが、やり方が悪かったのか結局ふとももは全く細くならず・・・。しかもマッサージをしたところが局所的に痛くなってしまい、ひどいところはあざになってしまいました。
やっぱりいくら本を読んでも、知識のない素人がマッサージするとふとももが痩せるどころか、かえって痛い目を見るんだなあと実感しました。今はマッサージをやめ、地道にエクササイズなどを続けて脚やせできるようがんばっています。
ふとももがみるみる痩せると噂の脚やせマシンを購入し、1ヶ月くらい使っています。
テレビだと簡単に見えますが、実際にやってみるとかなり負荷がかかって大変です。最初のうちは足の筋肉痛に悩まされました。
でもそれを乗り越えるとだんだん慣れてくるし、苦労するぶんしっかり下半身に効いている気がします。
実際、まだ1ヶ月なのに下半身が引き締まり、ヒップラインからふとももにかけてほっそりしてきました。お気に入りのジーンズもまた履けるようになり、とてもうれしいです。
また、体力がついたためか、足が細くなるだけでなく、疲れにくい体質になりました。少し歩き回ったくらいでは疲れないし、むくみにくい体になったので、一石二鳥です。
冷え症で、ふとももに余分な脂肪がたまってセルライトに悩まされていました。
運動は苦手だし、むくみが原因だとわかっていたので、ちょっと高めの着圧タイツを購入。たかがタイツと思っていましたが、表面が凸凹していてマッサージ効果があるらしく、歩いているだけでほのかに下半身が温かくなりました。
2枚買ったので毎日履き続けていたら、ふとももの間にすき間ができて、思わずやったー！と大喜び。
私の場合、着圧タイツを履くと同時に歩くことも増えたので、それも効果的だったように思います。
タイツはスリムなパンツの下に履くこともあるのですが、アウターにも響かず、快適に着用できました。冷え症対策にもいいので、特に冬場は手放せません。
下半身デブの部位